Une alimentation maîtrisée et équilibrée est indispensable dans une perspective de bien-être et de performance sportive.
- Vous pratiquez un sport d'endurance, la musculation ou une activité de fitness, un art martial ou un sport de combat, un sport collectif, un sport de raquette. ?
- Vous souhaitez optimiser vos entraînements et garder la forme avant une compétition ?
- Vous cherchez à mincir par la pratique sportive ?
- Vous désirez savoir que préparer pour une simple collation ou un repas complet, avant ou après un entraînement, une compétition, pendant une course ou une randonnée ?
- Vous souhaitez une alimentation équilibrée sans sacrifier le plaisir de la table ?
Ce manuel résolument pratique est fait pour vous : une diététicienne du sport et un médecin du sport associent leurs compétences pour vous présenter des recettes et des menus adaptés à vos besoins.
Des informations concrètes et des explications claires vous guideront et vous permettront de concilier cuisine et pratique sportive.